MÁCH CÔ DÂU 5 CÁCH GIẢM CÂN CỰC CHUẨN TRƯỚC NGÀY CƯỚI

Uống nhiều nước là lời khuyên đầu tiên mà chúng tôi dành cho bạn. Hãy dừng ngay việc uống soda, nước ngọt có gas và thay bằng những cốc nước lọc hay nước ép tốt cho sức khỏe nhé! Nước là loại thức uống tốt nhất mà bạn nên dùng nhờ vào tác dụng loại bỏ độc tố và hạn chế chứng thèm ăn đấy! Để phát huy hiệu quả giảm cân của nước, bạn có thể thêm vào ly nước của mình một vài lát chanh tươi để đốt mỡ thừa hiệu nhé!

Giảm khẩu phần ăn là bước tiếp theo trong quá trình giảm cân của bạn. Những bữa ăn thịnh soạn chính là thủ phạm hàng đầu làm tăng cân. Hãy chia nhỏ suất ăn của mình, ăn 4-5 bữa một ngày nhưng ăn ít lại nhé! Bạn cũng nên chú ý thêm vào thực đơn của mình nhiều rau củ, trái cây và giảm đi lượng tinh bột.

Đi kèm với lời khuyên ở trên, Vạn Lộc Phát cũng nhắc bạn nên chú ý cân bằng thành phần dinh dưỡng. Đạm, protein và vitamin là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, để làm phong phú bữa ăn của mình, bạn có thể tìm các công thức chế biến rau xanh đơn giản nhưng ngon miệng. Việc ăn đi ăn lại những món ăn nhàm chán sẽ càng kích thích đam mê dành cho đồ béo của bạn hơn đấy!

Nếu bạn có thói quen dùng đồ uống có cồn như rượu bia, hãy tránh xa chúng trong những tháng trước ngày cưới nhé! Đây chính là loại đồ uống làm tăng calo nhiều nhất đấy! Đương nhiên, loại bỏ chúng hoàn toàn là việc khá khó khăn nhưng bạn nên tìm cách cắt giảm từ từ để không bị tăng cân.

Cuối cùng, dù gì Vạn Lộc Phát cũng thành thật khuyên bạn nên tập thể dục đều đặn. Hiện nay, trên YouTube, bạn có thể tìm được rất nhiều clip hướng dẫn tập thể dục tại nhà. Chỉ khoảng 15-30phút mỗi ngày là bạn đã có được thân hình như ý rồi!

Chúc bạn luôn là cô dâu đẹp nhất nhé!

Chia sẻ ngay